BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.17.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.wyprawaznaturaikultura.com.pl/
X-WR-CALNAME:Wyprawa z naturą i kulturą
X-WR-CALDESC:Portal turystyczny Powiatu Wołomińskiego
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-98465964ca8cd261e30c525aae7ba618@wyprawaznaturaikultura.com.pl
DTSTART:20230810T150000Z
DTEND:20230810T160000Z
DTSTAMP:20230706T204400Z
CREATED:20230706
LAST-MODIFIED:20230706
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Fitness z elementami treningu obwodowego – bezpłatne zajęcia sportowe
DESCRIPTION:Jeśli chcesz kompleksowo poprawić ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową to są to zajęcia idealne dla Ciebie. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. Trening obwodowy to wysiłek o średniej intensywności, ponieważ to my decydujemy z jakim zaangażowaniem ćwiczymy. Trening obwodowy to przede wszystkim świetna zabawa zarówno dla Pań jak i Panów. \nTrening obwodowy i fitness zapewniają wiele korzyści, w tym poprawę siły, wytrzymałości, elastyczności i koordynacji. Pomagają również spalić kalorie, zwiększyć tempo metabolizmu i poprawić ogólną kondycję fizyczną. Regularne uczestnictwo w tego rodzaju zajęciach może przyczynić się do utraty wagi, zwiększenia masy mięśniowej oraz poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia.\nO instruktorce:\nMonika Lipska – trener personalny, instruktor fitness oraz pedagog tańca. Od lat z wielkim zamiłowaniem prowadzę zajęcia fitness. Uwielbia zarażać pozytywną energią, uśmiechem oraz zachęcać do uprawiania aktywności fizycznej.  \nNa zajęcia należy przynieść swoje maty i  2 butelki (1-litrowe) wody.\nhttps://www.facebook.com/events/285283477247195/?event_time_id=285283493913860\n
URL:https://www.wyprawaznaturaikultura.com.pl/events/fitness-z-elementami-treningu-obwodowego-4/
ORGANIZER;CN=Ośrodek Kultury i Sportu w Zielonce:MAILTO:okis@zielonka.pl
LOCATION:Park Dębinki
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.wyprawaznaturaikultura.com.pl/wp-content/uploads/2023/07/Fitness-z-elementami-treningu-obwodowego.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR