Trening uważności dla Mam + animacje dla dzieci

Warsztat „uWAŻNA MAMA – dba o swoją MOC”, to spotkanie z ćwiczeniami mindfulness (czyli praktykami uważności), poprzez które przyjrzymy się naszym – mamowym potrzebom, zachciankom, chęciom i niechęciom.
Spojrzymy na to, co rzeczywiście jest ważne dla nas, a co być może jest ważne, ale… dla otoczenia.
Weźmiemy pod lupę uważności potrzeby naszych ciał i sprawdzimy czym i w jaki sposób możemy je dobrze „karmić”.

Udział bezpłatny
Liczba miejsc ograniczona
Miejsce: Kolejowa 11
Zapisy: https://forms.office.com/r/F9NFcNPE0F

UWAGA!
W czasie warsztatu przewidziana jest oddzielna animacja dla dzieci, w przypadku zgłoszenia się przynajmniej 5 chętnych.

Doświadczymy uważności swoimi zmysłami, poczujemy ją na własnej skórze, z oddechem powędrujemy ramię w ramię z naszymi myślami i z czułością przytulimy się do wszystkich emocji…
Pozwolimy wzrastać swojej wewnętrznej MOCy, czyli zadbamy o Mental, Odprężenie i Ciało.
Bo dbałość o MOC buduje uWAŻNĄ MAMĘ, czyli taką Mamę, która jest ważna dla siebie samej, która potrafi pielęgnować a także okazywać swoją ważność najbliższym i otoczeniu, w którym przebywa.
To taka Mama, która wsłuchuje się w swoje potrzeby i pragnienia i podąża za nimi, wiedząc, że jej radość i szczęście, przełoży się na szczęście najbliższych.
To jak, spróbujesz? Zapraszamy!

Prowadzącą będzie:
Aleksandra Kwiatkowska – Uważność w życiu, certyfikowana nauczycielka uważności, prowadzi warsztaty medytacyjne oraz 8-tygodniowe kursy MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) czyli Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w życiu. Ukończyła certyfikacją szkolenie nauczycielskie zorganizowane przez Fundację Rozwoju Mindfulness oraz Oxford Mindfulness Foundation. Kobieta, żona, mama dwójki dzieci (10 i 5 lat).
.
.
.
.
.
.
UWAGA!
Udział w wydarzeniu łączy się z wyrażeniem zgody na wykorzystywanie wizerunku w relacjach zdjęciowych i filmowych z wydarzenia.
—
Projekt realizowany dzięki dofinansowaniu w ramach konkursu „Po pierwsze
Rodzina!”

https://www.facebook.com/events/3592419784328798/